Director José Maureira

La práctica del yoga se originó en la India hace miles de años.  Su difusión en el mundo occidental fue paulatina ya que debió enfrentar el prejuicio de los descreídos y temerosos de acercarse al plano espiritual.
Los principales medios utilizados para su transmisión fueron:

- el aprendizaje de los conceptos desarrollados en importantes obras literarias como “Bhagavad-Gita” y “Tratado Yoga-Sutra del sabio Patanjili”

- la experiencia directa obtenida a través de la práctica

La práctica del yoga se puede dividir en distintos caminos:

- Karma Yoga (para personas de temperamento dinámico y al servicio de  los otros)

- Bakti Yoga (para personas de temperamento emocional y devocional)

- Raja Yoga (para personas predominantemente psíquicas, introspectivas)

- Gyana Yoga (para personas predominantemente intelectuales, racionales)

- Sannyasa Yoga (para personas que renuncian a la vida en sociedad y se convierten en monjes)

- Guru Yoga  (para personas que siguen a algún maestro con entrega total)

- Hatha Yoga (para personas que eligen ejercitar posturas físicas, relajación y respiración)

- Etc.

Algunos autores afirman que estos caminos deben combinarse.

Lo cierto es que cada practicante de la disciplina puede elegir de acuerdo a sus necesidades y momentos particulares en qué rama del yoga trabajar y qué técnicas aplicar.

QUÉ SIGNIFICA LA PALABRA YOGA?

En idioma sánscrito la palabra yoga significa “unión”.  Recibió diferentes  interpretaciones a lo largo del tiempo, en la actualidad se la puede definir como “uno en sí mismo”.

POR QUÉ?

El yoga propone el autoconocimiento, la toma de conciencia de las potencialidades internas del ser humano.

A partir de la práctica comprometida, sincera y perseverante de las asanas (posturas) se logra:

- la adquisición y el uso de herramientas para la aceptación de la mente en armonía con el cuerpo y el alma

- la liberación de las competencias y apegos que remiten al ego.

CÓMO VIVE UN YOGUI?

Un yogui vive en estado de alerta casi permanente, mantiene su nivel de energía equilibrado tanto para la recepción como para la emisión de pensamientos de paz, armonía y alegría. Un yogui existe en equilibrio psíquico, físico y afectivo.

SUCEDE MÁGICAMENTE?

No, no se trata de un proceso mágico, es un proceso metódico, constante y  gradual que se logra transitar en función de los tiempos y el resonar interno de cada persona.
La necesidad del conocimiento curativo aparece empujando al ser a despertar.

El estado de conciencia y felicidad requiere de:

- el descanso (para reponer energías)

- la meditación (para incentivar el descanso de la mente)

- la alimentación adecuada en cantidad y calidad (para permitir en el estómago la circulación del aire)

- la limpieza de pensamientos y sentimientos negativos (para asear más allá del cuerpo, la mente y el alma)

- la respiración (para utilizar la capacidad de purificación real)

- la elección de vínculos nutritivos (para canalizar la energía vital positivamente)

- etc., etc., etc.  …

Cuando un individuo evoluciona, la humanidad evoluciona. Así, el yoga influye en la estructura social.
En fases de prácticas avanzadas un yogui que recuperó su salud y vitalidad física, mental y espiritual puede ayudar a otras personas para que logren  reencontrarse y ayudarse a sí mismos (autoconocimiento).

CÓMO HACE?

Un Yogui colabora con lo inevitable: abatares, enfermedades y calamidades.
Media, a partir de la atracción y no de la promoción.  Vibra energéticamente transmitiendo en la práctica la felicidad de la integración mente-cuerpo-espíritu.

Aunque el yoga provee una fuerza muy poderosa, esto no significa que el hombre no se enferme, que no haya rivalidades y que todo el mundo sea feliz y esté libre de problemas y enfermedades.

La enfermedad no es algo externo que le sucede a una persona, forma parte de su estilo de vida, de su actitud hacia el mundo y hacia sí mismo.  La enfermedad está relacionada con la imagen que la persona tiene de sí misma.

Cada experiencia de vida se integra a la personalidad y se torna activa como una semilla plantada en la tierra que, aunque no se ve, continúa creciendo hasta que se manifiesta a nivel del cuerpo.  Todo lo que le sucede al cuerpo afecta la mente y todo lo que afecta la mente repercute en el cuerpo, y esto incluye enfermedades severas como el Alzheimer.

Los hindúes explican  que las enfermedades viven en el cuerpo pero que no son del cuerpo y se originan por el Karma y la posición que se asume en la vida.

Algunas enfermedades se producen debido a nuestra naturaleza y temperamento, otras aparecen por reacciones emocionales.

Existen desórdenes que no pueden curarse, pero hay enfermedades que son parcial o totalmente curables.

QUÉ ENFERMEDAD ES EL ALZHEIMER?

Es la causa más frecuente de trastorno mental en el mundo occidental, constituye el 75 % de las demencias.

Fue descripta en 1908 por un neurólogo alemán llamado Alois Alzheimer. Se desarrolla gradualmente.  Los síntomas se asocian con dificultades en la memoria y pérdida de las capacidades intelectuales, problemas en el lenguaje, desorientación témporo-espacial y cambios de la personalidad.

Quienes padecen la enfermedad pierden sus funciones hasta llegar a estado vegetativo.
La rapidez con que se produce el deterioro  varía individualmente.

El promedio de desgaste es de ocho años aproximadamente, dependerá del paciente, patologías agregadas y la calidad de vida que se le ofrezca.

CUÁL ES EL CUADRO CLÍNICO DE LA ENFERMEDAD?

Suele aparecer a partir de los 80 años, aunque en algunos casos comienza en la cuarta década.

El síntoma inicial es la pérdida de memoria reciente (experiencias personales en el tiempo y el espacio).

Habitualmente, progresa en forma lenta pero inexorable (pueden haber períodos estancos durante varios años).

Las alteraciones del lenguaje siguen a las de la memoria (incapacidad para recordar nombres de objetos,  personas, etc.) Se altera la comprensión del lenguaje oral y la fluidez del lenguaje escrito.

El trastorno intelectivo aparece con la pérdida de la capacidad para realizar tareas complejas (finanzas) y paulatinamente las más simples (alimentarse por su cuenta).

El trastorno no cognitivo más frecuente es la depresión (sobre todo, en los tres primeros años), alteraciones del ánimo, reacciones catastróficas, confabulaciones y alucinaciones, violencia sexual y/o verbal, vagabundeo, incontinencia esfinteriana, trastornos del ciclo sueño-vigilia, déficit en la marcha, déficit olfatorio, temblores y crisis epilépticas.

CUÁL ES EL TRATAMIENTO ORGÁNICO ALIVIADOR DEL CUADRO?

Dado que se trata de una enfermedad neurológica, progresiva e incurable, no existe a la fecha un tratamiento que alivie en forma estable sus síntomas.

Los fármacos existentes tienen poca eficacia, estabilizan y aletargan el proceso, pero la supuesta mejoría desaparece rápidamente porque el cuerpo se acostumbra a sus efectos.

Además, el tratamiento se va complicando porque algunos medicamentos producen efectos colaterales.  Suele ocurrir que no pueden suministrarse
por períodos prolongados o deben complementarse con otros. En ciertos casos, la medicación que estimula el funcionamiento de las neuronas

genera alucinaciones y la medicación antipsicótica lentifica la regeneración de neuronas.

La progresión de los síntomas disminuye la calidad de vida del paciente y de su entorno familiar.

CÓMO RELACIONAR EL CONCEPTO DE INTEGRACIÓN CUERPO-MENTE-ESPÍRITU CON EL PADECIMIENTO DE ESTA ENFERMEDAD?

Las prácticas de yoga están siendo efectivamente adaptadas en diferentes áreas de la salud.

Se entiende la curación como el  proceso por medio  del cual se logra aliviar el sufrimiento de quien padece la enfermedad y de su entorno.
Se procura cargar al enfermo con energía adicional, para su personalidad, su cuerpo, su ser.

CÓMO SE LLEVA A LA PRÁCTICA EL YOGA EN PACIENTES QUE PADECEN ALZHEIMER?

En los primeros estadios, cuando prevalece la depresión por el darse cuenta de las limitaciones verbales, memorísticas y conductuales:

- Ejercicios de pranayamas
o (técnicas de respiración por medio de juegos)  Ej.: 1, 2 y 3, guardá el aire, dejálo salir…

- Asanas de flexión y extensión de miembros superiores e inferiores

- Cambios de posiciones
o Ej.: Acostáte boca arriba, dáte vuelta…

- Ejercicios de lateralidad nombrando distintas partes del cuerpo
o Ej.: Levantá el brazo, extendélo hacia la derecha…

- Ejercicios de movimientos simples
o Ej.: Abrí bien los dedos de la mano…

- Realización de mandálas simples
o Ej.: Pintá todos los redondos (círculos)

En estadios más complejos, cuando apenas hay respuesta vital a estímulos sonoros, visuales y táctiles:

- Propuestas de movimiento asistidas

- Realización de asanas simples dirigidas y asistidas

- Silencios y estados de quietud en compañía

- Verbalización de mantras compartidos

CON QUÉ FINALIDAD?

- Identificación del esquema corporal

- Estimulación del  placer por el movimiento

- Intercambio de energía píngala (inconciente) y energía  ida (conciente)

- Ejercitación de la memoria

- Reconocimiento de lateralidad en el espacio

- Relajación

- Incentivación  del sueño

- Conexión con  la realidad circundante

- Diferenciación con el otro

- Estado de quietud

CONCLUSIÓN:

1. “Elección”

Elegir practicar yoga tiene que ver con una búsqueda encausada en la adquisición de herramientas utilizables para alcanzar y mantener el equilibrio físico, mental y espiritual.

2. “Práctica”
Practicar yoga tiene que ver con el compromiso y el ejercicio voluntarioso de disciplinarse energéticamente en pos de la salud y la felicidad.

3. “Servicio”
Elegir enseñar yoga tiene que ver con el recorrido de un camino que positiviza el propio karma en esta vida.
Además, este servicio, brinda a otras personas  la posibilidad de adquirir y utilizar las herramientas para su propia evolución.

Practicar yoga con personas que padecen Alzheimer es un desafío físico, mental y espiritual que apunta al alivio de las personas que lo padecen.

MATERIAL DE CONSULTA

- Referencias sobre el Tratato Yoga-Sutra de Patanjili

- Enseñanzas de Swami Satyanada Saraswati Volumen 1

- Literatura de talleres de la Escuela Tara Yoga Centre Inglaterra

- Apuntes de cátedra del Instituto Yoga Kai en Argentina

- Literatura ofrecida por A.L.M.A. (Asociación Lucha contra el Mal de Alzheimer)

Gabriela Lorena Crapis
Instituto Yoga Kai
Monografía Año 2007

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